요약
일단 결론 부터 먼저 정리하면..
1.평소에 구내염이 자주 생기는 사람(리보플라빈 100mg 이상 들어있는 것이면 강추)
2.알코올을 자주 섭취하는 사람(티아민 많이 들어있는 것)
3.당뇨 및 대사증후군(혈압, 고지혈증 포함) 환자(메코발라민 1000마이크로그램 이상, 여유가 된다면 나이아신 추가 섭취)
4.임신, 수유부(단, 비타민 D가 1000IU이하, 비타민A가 없어야 함)
5.월경 전 증후군 있는 사람(피리독신 100mg 이상)
개요
요새
